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# EQ之父新書說：發呆可能才是「專心」最極致的表現，大腦到了巔峰狀態
- URL: https://mr-6-1.ghost.io/eqzhi-fu-xin-shu-shuo-fa-ai-ke-neng-cai-shi-zhuan-xin-zui-ji-zhi-de-biao-xian/
- Published: 2013-11-29T00:47:51.000Z
- Updated: 2026-10-01T07:30:36.000Z
- Description: 最近讀到一本極有趣的新書，作者是鼎鼎大名的高曼(Daniel Goleman)，他在1995年的著作《情緒智商》讓大家開始注意「EQ」這個概念，因此有媒體稱他為「EQ之父」。 有趣的是，這位EQ之父最近的這本新書，想要改變世人對「專心」…
- Author: Mr. 6 - 人工智能。最新趨勢。不老不死。
- Tags: 職場生涯, 課程：大格局, 密室遊戲, #wp-import

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最近讀到一本極有趣的新書，作者是鼎鼎大名的高曼(Daniel Goleman)，他在1995年的著作《情緒智商》讓大家開始注意「EQ」這個概念，因此有媒體稱他為「EQ之父」。

有趣的是，這位EQ之父最近的這本新書，想要改變世人對**「專心」(focus)**的印象。

什麼叫「專心」？

通常都是叫小朋友，專注的看前方的黑板或書本，將老師所講的話，一字一句聽進耳朵，再進大腦。

沒錯吧？

但高曼說，OK，這的確是某一種專心，但專心有「很多種」（他提出了三種），像剛剛這種「專心聽講」會是屬於比較「強迫型」的，其實，**並不是最「厲害」的專心！**

哇塞，那還有什麼專心法更厲害的？

高曼說，還有另一種專心，發生在你自己非常專注在做某一件事的時候，比方說，你為了要寫一篇報告，拚命的找資料、找資料，坐下來一坐就是一整天，旁人叫你，你都不應不理，但高曼表示，這種專心，**仍然不是最「厲害」的專心**！

那，到底什麼才是最「厲害」的專心呢？

這位EQ之父說，最厲害的專心，是當大腦**到了一種極「放鬆」的狀態**。

這種狀態，學者稱為「開放式感知」(open awareness)，在這時候，你的大腦會讓好多千思萬緒，自由自在的隨緣聯想(serendipitous associations)，往往會產生某些特別洞見(fresh insights)，簡直就是進行了一場特別有收穫的「白日夢」(productive daydreaming)。

當大腦在這個狀態的時候，它是最「聰明」的。

而且，此時大腦照樣可以聽入任何的聲音、看清楚所有前方發生的事情，但它同時也在創造自己的新點子、創意達到最極限。

有趣吧？

問題是，學者批判，近代人們愈來愈不注重這樣的「超級專心」，這種超級專心需要某程度的「放空」，進入類似「發呆」的狀態，但現代有多少人可以恣意說發呆就發呆？網路太發達，資訊太多，沒時間的情況下，腦筋很快就被佔滿了；開始用搜尋引擎，一層一層往下挖，整顆大腦保持在緊張、限縮的山洞式視野(tunnel vision)，這些，都不是人類最「專心」的狀態。

我讀完這理論，立刻想到，或許大家曾經有以下的經驗──

在會議中，你對著正在講話的老闆「發呆」，一邊將老闆的話，延伸再延伸，想到了很多很多平常聯想不到的創意，這時候你突然被老闆叫住：

「某某某，」老闆冷冷的對你說：「你有在聽我講話嗎？你是在發呆嗎？做白日夢嗎？」

你嚇一跳，連忙說，有啊，我有在聽！

「**那我剛剛講什麼？**」老闆問。

你冷汗一冒，心想，完了！

但你仔細回想，奇怪，老闆剛剛講的東西，你竟然仍然可以輕鬆的講出來給老闆聽，雖然並沒有逐字講，但整個大意的確抓出來，證明你有在聽老闆講話，也解決了這場危機。

然後，接下來你嚇到了，所以為了要讓老闆看到你真的很「專心」聽他講話，於是你眼睛直勾勾的盯著老闆、手中的筆不斷的抄筆記，這時候，你反而覺得奇怪，已經如此「專心」，**大腦好像反而變笨、變狹窄**，無法像剛剛一樣，一邊聽到老闆說話、一邊天馬行空亂想亂想？

所以，或許，我們應該推翻「專心」的定義。

說實在，某種程度的「發呆」才是最極致的「專心」表現，大腦到了多工運算、最巔峰的狀態。

當我們發呆的時候，有可能比不發呆的時候還要「專心」。

當然這概念不是皆準，但請知道，當我們勇敢的撇開職場的壓力與人情世故的習性，就會發現，自己大腦還可以再往上提升；**給它自由，它給你的就愈多！**

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