> ## Content Index > Fetch the complete content index at: https://mr-6-1.ghost.io/llms.txt > Use this file to discover other available public pages before exploring further. # 孤單落寞、知音難尋？試試「回憶法」為自己加油 - URL: https://mr-6-1.ghost.io/gu-dan-luo-mo-zhi-yin-nan-xun-shi-shi-hui-yi-fa-wei-zi-ji-jia-you/ - Published: 2008-11-16T22:50:11.000Z - Updated: 2026-10-01T05:49:43.000Z - Description: 《新不了情》的歌詞：「回憶過去，痛苦的相思忘不了…為何你還來，撥動我的心跳…。」原本這是那位寫詞者特別鑄造的一個意境，卻也恰好說明了許多人對於「回憶」的刻板（錯）印象，回憶有酸、有甜、有苦、有辣，快樂的舊時光中也有痛苦的日子，一旦開始進… - Author: Mr. 6 - 人工智能。最新趨勢。不老不死。 - Tags: 產業策進, 職場生涯, 關於個人, 個人成長, 未來趨勢, 人際, 人性, #wp-import ![](https://storage.ghost.io/c/95/b2/95b2af50-730a-4d4a-80ac-ae2f7a07dfc2/content/images/2026/10/34363-aa2.jpg) 《新不了情》的歌詞：「回憶過去，痛苦的相思忘不了…為何你還來，撥動我的心跳…。」原本這是那位寫詞者特別鑄造的一個意境，卻也恰好說明了許多人**對於「回憶」的刻板（錯）印象**，回憶有酸、有甜、有苦、有辣，快樂的舊時光中也有痛苦的日子，一旦開始進入「回憶」，就無法掌控哪個浮上來，大家都認為，既然事情「已過」，沒理由再讓它重新在腦裡上演，浪費自己時間。《新不了情》以及千千萬萬首其他的歌曲，常常在某程度上反映了大眾對於「回憶」的不必要性。 然而我發現我自己卻**特別喜歡回憶過去**，讓過去點點滴滴，如同電影畫面一張一張回播。發呆的時候、等電梯的時候、開車的時候、洗澡的時候，就來一場「回憶過去」秀。我喜歡「回憶」，是因為我彷彿從中得到了對現狀「更完整」的感覺，但，我**不知道為什麼**？ 這周末看到[一則很有趣的科學報導](http://www.sciencedaily.com/releases/2008/11/081112124422.htm?ref=mr-6-1.ghost.io)（原論文原文[在此](http://www3.interscience.wiley.com/user/accessdenied?ID=121501581&Act=2138&Code=4717&Page=/cgi-bin/fulltext/121501581/PDFSTART&ref=mr-6-1.ghost.io)），讓我對「回憶」這個相當喜歡的「動作」有了不一樣的新觀點，這研究的研究員是廣州中山大學心理系的[周欣悅](http://www.psy.sysu.edu.cn/teachers/zhouxy/zhouxinyue.htm?ref=mr-6-1.ghost.io)與高定國兩位教授，與美國的Southampton大學的學者Constantine Sedikides及Tim Wildschut合作，成功的登上了《Psychological Science》期刊，他們**研究的是「回憶的威力」**。 他們找來一些兒童、大學生、工廠作業員作了實驗，結果發現，其中認定他們自己最孤單、寂寞的，竟然也是**最愛「回憶過去」的**。這些在社會中不是很被接受的「怪咖」，往往比其他一般人還要喜歡「回憶過去」！ 接下來，科學家誘使所有的實驗者都開始「回憶過去」，run了一遭後，科學家發現，這些實驗者開始「感覺」到一股非常強大的「社會支持力量」(social support)。也就是說，「回憶過去」這個簡單的動作，竟然能產生出類似於**大家一起為你加油**、大家共同安慰的效果！ 然後，科學家還對實驗者中的「工廠工人」們研究。要知道工人畢竟是較為辛苦的一種職業，裡面的人有些天天喝酒隨隨便便，有人自暴自棄永無走出來的一天，有人呢，**則是充滿鬥志**、我一定要成功的！科學家發現，這種充滿鬥志、怎樣也不屈服於環境的職人，他們竟然也特別愛「回憶過去」。換句話說，「回憶過去」竟是這些職場強人的一個重要的工具，給自己動力，為自己加油！ 這個研究結果，可說是簡單，卻意義深遠。科學家對這個結果很是興奮，因為，以後就可以用「回憶過去」來治療一些社群分離者！ 不過，研究報告似乎並沒有解釋，為何「回憶過去」會讓身邊有如一百個朋友在為你加油、安慰、支持、鼓勵？ 這個「過去」不見得是有「朋友」在裡面的啊！可能只是一件事，而裡面的朋友，不見得是在為你加油打氣的？說不定是負面的？ 回憶的力量，是怎麼來的？ 我不是非常知道為什麼，但我自己想一想自己「回憶」的感覺，我發現就如科學家講的，回憶的確會產生一種**很大的鼓舞力量**。我並未想到誰在為我加油，也未盡都是想到美好的回憶，但我卻有一種「完整感」，讓我知道現在正在發生中的一切好事、壞事，其實**都是「承先」並「啟後」**。因此我有時甚至喜歡每幾個月就固定在日記裡刻意寫到：「**在我人生的這一天**…」，來強迫自己回憶一下，以人生的角度來看，現在的我幹這些事情、接受這份工作、拿起這個挑戰，以整個人生的視野來看，代表了什麼意義？ 回憶，讓自己看到自己從何處過來，又看到自己可以走到哪裡去，讓自己相信，現在的一切都是「過程」中的一個自的點，**天無絕人之路，高潮還在後頭**！因此，每個上班族、每個創業家，當事業碰到瓶頸，可以試試看「回憶」，往事一幕幕重演在面前，很有效！ 這研究告訴我們，如果你喜歡回憶過去，那糟糕，你可能也和我一樣，是一個相較「孤單」的傢伙。但好消息是，你已經找到一個平衡點，而且以我的經驗，這個平橫點，只會慢慢將我們帶往一條正面、成功的終點。 舊留言*10 則* 1. E esaBear2008.11.17 有時候覺得生活空虛 看看過去的日記真的有點效果 可以感受到過去的體驗、想法、曾許下的願 感受到生命是一種累積的過程 進而暗示現在的自己: 別讓未來的你失望阿! 探討”部落格”本身的存在動機 或許現在有的是為了觀眾而存在 或者為了賺點錢 但是當初部落格為什麼會紅 即使沒有觀眾也有很多人記錄著自己的生活 我想是因為部落客相信: (或許沒有自覺) 人是為了寫下歷史而存在 反過來看 如果回憶裡什麼也沒有 完全空白 應該是不會有文中所述的效果 生命走了一遭而沒有留下半點痕跡 很多人都不會甘心吧:D 2. B boboutofcurious2008.11.17 呵呵, 最近再玩一個網站, 剛好跟回憶有關, Mr 6對於回憶的需求, 跟我玩這個網站背後的想法, 有點相近喔. http://www.timemory.com 3. 皮 皮老闆2008.11.17 很有趣的回憶法!!我也是個很喜歡回憶的人!!總是會在這些回憶裡面找尋一些方法為自己加油 4. 周 周莛輝2008.11.17 當我回憶時,時而想到”我的過去是怎麼來的?回憶對我的改變多少?未來可以如何創造?……”之類的問題與自我回應,這是我生活的動力之一 5. 美 美人琴2008.11.18 是的 回憶過去 為何都一定要回憶痛苦的 這樣俗套 不如 回憶過去 感謝幫助過陪伴過走過的 點點滴滴 以吸引力法則說 記憶快樂的片段 快樂就會如影隨形般跟著 6. 門 門徒2008.11.19 回憶是清洗的過程，透過一次次的回憶，將步入純淨無染的狀態。 7. 齐 齐毛鸭2008.11.24 這個方法我竟然一直在用，原來是有科學根據的。 “回憶，讓自己看到自己從何處過來，又看到自己可以走到哪裡去，讓自己相信，現在的一切都是「過程」中的一個自的點，天無絕人之路，高潮還在後頭！” 8. 子 子凡2008.12.17 雖然說好漢不提當年勇，但是我很喜歡跟周朝的朋友聊我的過去，因為我是極度樂觀的人，所以希望藉由我的故事可以讓悲觀負面沒自信的朋友，帶來正面的能量，因為我現在擁有的一切，都是自己創造出來的，更因為過去的種種體驗，才能看透人世間的煩惱，所以回憶過去也是導向成功之路的一個因素之一，我28歲 9. M MIA2010.06.16 因為回憶過去\~痛苦相思忘不了。傷痛的回憶讓我失去的該有的生存能力，到達無法自拔的地步，從打擊–>驚恐難過–>是真的嗎—>討價還價—>接受事實—>失望–>絕望無路可走的地步\~ 以前的我是多麼可愛開心開朗的，現在的我好孤單….我好想有人陪我…好想再遇到真正愛我的人，好想好好的生活著，好想好好的侍奉父母，好想完成學業，好想時間倒過來\~我辜負的大家對我的好，我一直都在逃跑，我很喜歡妳們，可是我走不出來，心好痛，何時救我的人會出現呢?無情的人朋友就這樣讓我傷痕累累最放不下的是父母，我想離開但一進房間好多都是我的東西都帶不走，有骨無能為力的感覺，消失嗎?你問我好不好?老實說我不好，我想找個人陪伴我愛著我讓我擁有幸福!大家幫我加油!我快放棄我自己了，那種絕望，被朋友被叛，欺騙感情愚弄，這一切停止!回憶的東西我寧願不要!我想要像師毅的女友一樣每天都是重新的開始沒有煩惱!但薪爸媽生並擔心給爸媽帶來麻煩，我真的無能為力。 10. 小 小梁2012.04.06 前不見古人 後不見來者 念天地之悠悠 獨愴然而涕下