> ## Content Index > Fetch the complete content index at: https://mr-6-1.ghost.io/llms.txt > Use this file to discover other available public pages before exploring further. # 全家都是外食族，九點鐘的微波爐媽媽 - URL: https://mr-6-1.ghost.io/quan-jia-du-shi-wai-shi-zu-jiu-dian-zhong-de-wei-bo-lu-ma-ma/ - Published: 2012-11-09T01:03:31.000Z - Updated: 2026-10-01T07:18:53.000Z - Description: 你外食嗎？ 現代人忙碌得不得了，許多小家庭，所有成員都是外食族── 平常的晚上，到外面餐廳吃飽再回家。 平常的中午，和同事出去吃外面。 週末的早、中、晚餐，都吃外面。 連年夜飯，也都叫外面的回來拼貼了。 不過，「外食」這件事在最近十年漸… - Author: Mr. 6 - 人工智能。最新趨勢。不老不死。 - Tags: 課程：好課城, #wp-import ![](https://storage.ghost.io/c/95/b2/95b2af50-730a-4d4a-80ac-ae2f7a07dfc2/content/images/2026/10/317d5-a1-1.jpg) 你外食嗎？ 現代人忙碌得不得了，許多小家庭，所有成員都是外食族── 平常的晚上，到外面餐廳吃飽再回家。 平常的中午，和同事出去吃外面。 週末的早、中、晚餐，都吃外面。 連年夜飯，也都叫外面的回來拼貼了。 不過，「外食」這件事在最近十年漸漸的不再被「汙名化」，外食很便宜了，外食也可做到少油少鹽，外食也都算衛生可口。不過，現代家庭一直外食、一直外食，少了什麼？ 到底少了什麼呢？ 有一個女性友人，孩子一個小六一個小四，一直對「全家都外食（包括她自己）」這件事感到「耿耿於懷」。她分析之後，的確認為愈來愈沒有自己煮飯的必要，但她又覺得好像「少了什麼」。 最近我聽到她有了一個「新方法」，那就是：她開始在八、九點回家後，弄一道小點心。 給誰吃？ 「誰肚子餓就吃吧。」她說。 對健康怎樣我不敢說，但她是這樣來關懷與照顧她的家人的。 而她所使用的工具，是**「微波爐」**。 沒錯，有些時候就只有微波爐才夠方便，所以，微波爐小廚師同時也是很愛給身邊人驚喜的。往往是在環境之下，微波爐真的就成為了「唯一」選項，然後，你可以輕鬆的使用它，來創造「那一道菜」。 譬如：微波爐熱炒？ 微波爐做巧克力蛋糕？ 微波爐乾麵？ 微波爐做牛肉乾？ 都是超有誠意的小點心！ 小小的食物，融化你周圍所有家人、好友、同事、夥伴的心。 在以下三個時間，微波爐實在超容易做出一些生活中的「小確幸」── **一、如果你要在上班時間給同事一個驚喜，只能用微波爐**：辦公室有些會有微波爐，直接用很方便，就算沒有，想辦一場特別的小型午餐趴，自備一台微波爐即可。這是讓你一展廚藝、創造話題、溫馨交誼的好機會。 **二、如果你要在不能開火的地方煮東西，也只能用微波爐**：如果是辦會議的地方，規定不能開伙，弄個電磁爐恐怕都會煙霧亂飄，但如果使用微波爐。有時是可以過關的。我們以前就曾經試過在不能開伙的會議廳幫某食品工廠的客戶使用微波爐處理他們的食材，當場完成了一道讓來賓分享的小點心。 **三、如果你的時間真的非常少，還要在家短時間變出東西，更只能用微波爐**：這就是剛剛那個「九點鐘媽媽」的故事了，一定不是速食麵或冷凍水餃，而是真正用心的創意料理。想給孩子與家人一個驚喜。這位媽媽真的非常的忙碌，只要處理好材料，拌一拌攪一攪，丟進微波爐，時間到了就搞定了。 我們策畫了一場「[兩小時讓你變成微波爐魔術大主廚](http://mr6x.com/special.php?single&r=mr6blog8167&e=18&ref=mr-6-1.ghost.io)」的有趣課程，附贈一些讓你立刻上手的器皿，而且附帶微波爐原理、微波爐選購、微波爐使用注意事項⋯等說明。 以下是課程內容： 活動題目：[兩小時變成微波爐魔術大主廚](http://mr6x.com/special.php?single&r=mr6blog8167&e=18&ref=mr-6-1.ghost.io) 時間：12月11日（二）晚上7:00\~9:00 地點：台北市捷運南京東路站附近（待通知） 費用：$1980元整（附含可立即上手的器皿） 本課程的特色如下： 一、當場示範多道食譜，簡單好做，可以立刻學會使用。 二、帶走一份完整的食譜與**購買清單**（什麼食材或工具在哪裡買最合適）。 三、帶走**一包我們從大賣場預先選購的器皿**，回家後或明天上班立刻就可以使用你們微波爐來試試。 四、完整說明微波爐的運作原理、如何選購微波爐，以及微波爐使用注意事項 因課程場地限制，額滿後等下一次，[歡迎報名](http://mr6x.com/special.php?single&r=mr6blog8167&e=18&ref=mr-6-1.ghost.io)。 舊留言*3 則* 1. 何 何小姐2012.11.09 請問只能用信用卡付款嗎?謝謝 2. 何 何 小姐2012.11.09 請問只能用信用卡付款嗎? 謝謝 3. 果 果子喵喵2012.11.14 現在除了微波爐以外，像萬用鍋跟氣炸鍋，也都是很好用的東西了。