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# 時間的殺手，竟然是我們太多「小切換」超過大腦負荷
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- Published: 2013-10-17T22:45:39.000Z
- Updated: 2026-10-01T07:29:30.000Z
- Description: 若人腦和電腦記憶體一樣，存的時候，不能讀，讀的時候，不能存？儘管看起來是讀與存「並行」，但若微觀的去看，仍然有一個小小的開關，只是那個開關「切換」得很快，快到我們無法察覺。若那個開關慢別人一倍，我們大腦處理事情，就會比別人慢一倍是嗎？ …
- Author: Mr. 6 - 人工智能。最新趨勢。不老不死。
- Tags: 職場生涯, 時間管理, #wp-import

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若人腦和電腦記憶體一樣，存的時候，不能讀，讀的時候，不能存？儘管看起來是讀與存「並行」，但若微觀的去看，仍然**有一個小小的開關**，只是那個開關「切換」得很快，快到我們無法察覺。若那個開關慢別人一倍，我們大腦處理事情，就會比別人慢一倍是嗎？

若能找到這麼一個神奇的開關，並且加快它「切換」的速度，有可能再進一步的提升人類思考的速度、做事的效率，是嗎？

幾年前曾引述自《PLoS Biology》期刊的最新科學研究，科學家**終於發現了這個神奇的「小開關」**。

科學家找來一群年約二十幾歲年輕實驗者，丟給他們一些簡單的英文單字，然後，實驗開始！這些實驗者，必須看著眼前的電腦螢幕，螢幕的正中央播映出一個又一個的英文單字，有的是剛剛看過的，有的是沒看過的，科學家要求實驗者要記下來「哪些是剛剛看過的單字」。

每個字播映的同時，字的背景是一張又一張美麗的風景圖片。實驗者還以為，這些圖片是讓那些單字看起來更美觀，**所以不去特別在意**。不料，播映完畢後，科學家不但考他們剛剛有哪些字是重覆看過的，還「加考題」，考了他們那些字**背後的「風景」是什麼**？

在整個過程中，這些實驗者的大腦皆經過掃描機，隨時監測他們大腦中正在使用的區塊，哪幾塊「亮」起來。

可預測的，當每個實驗者瀏覽那些單字時，他們大腦「呼喚記憶」的部位就會「亮」起來，他們試圖回憶，哪些字是看過的。但，當他們看到單字和風景圖，雖然科學家沒特別要他們去「背」，他們的「儲存記憶」的區塊也會「亮」起來，因為這實驗的經歷本身也會繼續的儲存在大腦裡，不過，由於科學家沒要求他們「背下」，所以每個人「儲存記憶」亮起的程度不一。科學家於是發現了一個難得的奇觀：

當某個人若剛好忘記（考錯）了一個單字，則，他竟然會神奇的記得那張風景圖片！反之，當實驗者記得一個單字時，記憶圖片的區塊也會比較沒有在動作！──原來，當**你在「讀出大腦」時，就比較不容易「寫進大腦」**。這些年輕人一開始的考題是要問問這些單字是否有被播映過，所以他們是在「讀大腦」，這時候，要他們順便再將這些風景圖片「寫進大腦」就比較不容易。

更有趣的是，整個實驗中，竟然不只有２個區塊在那邊「你亮，我不亮」，「我亮，你就不亮」，還有一個**神秘的第三個區塊，也悄悄的亮了起來**──

這個神秘的第三個區塊，就位在左腦的前方(left frontal part)。而且，科學家還發現，有些來作實驗的，偏偏就是比其他人厲害，他們不知道為何，就是能厲害的記得單字，也記得圖片，科學家怎麼考他們都是全對！他們發現，這些人的「第三個區塊」，動得特別厲害，亮得特別明顯！

其實科學家以前就知道，這塊區域和一個人的性格到底是創新還與保守很有關係，現在，又再次證明了這個區塊原來也負責「叫出記憶」和「學習新知」。這次，這批美國與歐洲連手的科學家，於是提出了一個很有創見的結論：這塊區域，**應該就是大腦的「切換器」(Switchboard)**，它負責幫大腦切換、切換、切換！

當這個切換器比較「慢」，大腦就會變得比較固定在同一個地方，無法在不一樣的模式之間「跳」來「跳」去。

而當人老了以後，這塊切換器也會變慢，於是老人就比較緩慢也比較無法接受新的事物。很可惜的是，這篇文章並沒有提到，這塊神秘的「切換器」，可否經由「訓練」而「愈切愈快」？

以我們對大腦的理解，**大概也沒有什麼**太神奇的練習，可以讓我們這個「切換器」切得更快了。於是，我們反而可以來討論一個更有趣的方法，那就是**「避免切換」**。

既然科學家都說了，大腦無法同時做所有事，有衝突的都得丟給「切換器」，切換器若太老、太笨，還切得不太來，那，我們不要給大腦找麻煩！

我們避免大腦的「小切換」，所以做事要專心，然後，在事與事之間，我們**自行來做「大切換」**！

什麼意思？一般人不是這樣做的，大家做完一件事，都會留一點時間休息，三十分鐘後再來做下一件事，但，就算是從「做事」到「休息」，然後再從「休息」到「做事」，通常**兩件事的中間都還有一大塊灰色地帶**，可能在已經寫完的報告上面再檢查一下有沒有錯誤，一邊和朋友Facebook哈啦，再一邊查看一下最新的email，這樣的時間，可以想像大腦的切換器一定是在忙碌的轉來轉去，忙得分身乏術，效率也不會太好。

切換要**換得「果決」**，才會乾乾淨淨。這篇科學研究多少證實，不要仰賴大腦，大腦不行；我們自己切換。

這個「人工切換器」的概念就是，平常的時候，我們在電腦裡，只開一個種類的視窗。我們只讓自己專心做一件事。當我們做完一件事，馬上、立刻的就轉到另一件事去。

這就是「專心」的力量，原來，它是多麼自然，又多麼經常被忽略掉的「基本功」。

> 被**責任制**搞得人仰馬翻？  
>  
> 想像，如果你就是比其他人還要懂得時間管理。  
>  
> 不只是理論，而是真的會用。  
>  
> 真的活用。  
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> 過重的工作，反而是給你的機會。  
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舊留言*1 則*

1. Z  
zhiyongliu2013.10.21  
“小切换”，全新的概念，很想了解，可我不在台湾，遗憾……